Ursachen für schweren Haarausfall bei Frauen

Jeden Tag verliert eine Person 150 bis 200 Haare. Dieser Indikator ist ein Beispiel für einen normalen Stoffwechsel und eine korrekte Entwicklung der Zwiebeln. Aber manchmal fallen die Stränge viel intensiver als gewöhnlich heraus. Die Hauptursachen für Haarausfall sind hormonelle Veränderungen, es gibt jedoch auch andere Faktoren..

Haarausfalltest

Natürlich wird niemand die genaue Menge an Haarausfall zählen, es ist viel bequemer, einen einfachen, aber effektiven Test zu verwenden. Sobald die Haare ausfallen, sorgfältig untersuchen. Wenn es sogar ganz ist, ohne offensichtliche Brüche und einen Haarfollikel (dunkle Verdickung am Ende), dann ist alles in Ordnung. So wird der Körper "alte" Haare los und ersetzt sie durch neue..

Haarausfalltest

Wenn es am Ende eine Zwiebel gibt, müssen zusätzliche Analysen durchgeführt werden. Zu Hause wird empfohlen, dass Sie Ihre Haare einige Tage lang nicht waschen. Führen Sie anschließend Ihre Hände über die Strähnen an Krone und Schläfen. Danach sollten separate Locken auf den Handflächen verbleiben. Der Standardindikator (abhängig von der natürlichen Dichte) liegt innerhalb von 10 Haaren. Wenn es mehr von ihnen gibt, ist es notwendig, dringend nach der Ursache des Verlusts und den Optionen für dessen Beseitigung zu suchen..

Die Hauptursachen für Haarausfall bei Frauen

Es gibt bestimmte Gründe für den dramatischen Haarausfall. Dies kann schwerer Stress, hormonelles Ungleichgewicht, eine Verletzung des Tagesablaufs und der Ernährung, ein ungesunder Lebensstil und vieles mehr sein. Lassen Sie uns jeden von ihnen genauer betrachten..

Malysheva: Warum Frauen Haare verlieren - die Hauptgründe

Eisenmangel

Anämie oder Anämie. Eine Krankheit, die durch eine geringe Hämoglobinproduktion im Blut gekennzeichnet ist. Einer der Gründe für sein Auftreten ist der Mangel an Eisen in der Ernährung. Dieses Spurenelement ist eines der wichtigsten für die Bildung normaler Haarfollikel und die Vorbeugung von Alopezie..

Um den durch Eisenmangel verursachten starken Verlust zu stoppen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, der die richtige Behandlung durchführt. Die Selbstauswahl von Medikamenten ist gefährlich, da ein Überschuss an Ferrum mit Thrombosen und Krampfadern behaftet ist. Ein Trichologe kann die folgenden Optionen empfehlen:

  • Die Verwendung von speziellen Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln. Zum Beispiel Fenuls, Ferroplex und andere;
  • Eisenreiche Lebensmittel konsumieren und Milchaufnahme reduzieren. Eines der Merkmale des Ferrums ist, dass es nicht zusammen mit saurer Milch absorbiert wird. Daher kann die Ursache des Mangels sogar eine scheinbar harmlose Milch- oder Eiweißdiät sein;
  • Einführung in das Menü von Cyanocobalamin oder Vitamin B12. Sein zweiter Name ist rot, weil es das Hauptprodukt zur Erhöhung des Eisengehalts im Blut ist..

Genetische Merkmale

Am häufigsten tritt diese Ursache für Haarausfall bei Männern nach 40 Jahren auf, obwohl einige Frauen aufgrund von Vererbung auch Haare verlieren können. Der wissenschaftliche Name ist androgene Alopezie. Das Hauptsymptom ist das Vorhandensein ähnlicher Fälle in der Ahnenlinie, und "spezielle" Stellen der Bildung von kahlen Stellen helfen, dies zu bestimmen. Insbesondere erscheinen kahle Stellen an den Schläfen, der Krone oder dem Frontallappen.

Der Grund für den genetischen Verlust liegt in der Zunahme der Androgene im Blut. Zu Hause kann die Krankheit nicht behandelt werden, aber in einem Krankenhaus können signifikante Erfolge erzielt werden. Um das Problem zu beseitigen, werden spezifische und unspezifische Methoden verwendet. Es ist zu beachten, dass das Wachstum und die Dichte der Locken nur stellenweise wiederhergestellt werden, obwohl der Verlustprozess fast vollständig zum Stillstand kommt..

Hormonelle Veränderungen

Dies ist der Hauptgrund, warum Haarausfall nach der Geburt auftritt, dessen Ursachen und Behandlung äußerst leicht zu finden sind. Während der Schwangerschaft produziert der weibliche Körper eine doppelte Portion Wachstumshormone (sowie Glück, Zufriedenheit und Vergnügen, die dazu beitragen, die Auswirkungen von Stress zu verringern), nimmt schnell Nährstoffe aus der Nahrung auf und aktiviert alle regenerativen Funktionen. Dadurch wachsen Haare und Nägel schneller, die Haut wird viel sauberer und straffer als zuvor.

Haarausfall nach der Geburt

Sobald sich die Hormone nach der Geburt wieder normalisieren, beginnt der aktive Haarausfall. Dies liegt daran, dass das "alte" Haar bereits das Ende seines Zyklus erreicht hat und neue Haare viel langsamer wachsen als die vorherigen. Tatsächlich kehrte die Zwiebelbildung gerade zu ihrem normalen Zustand zurück, ebenso wie das Wachstum neuer Stränge..

Ein ähnliches Problem tritt außerdem beim Stillen auf. Während der Stillzeit im weiblichen Körper steigt die Menge an Prolaktin und Oxytocin stark an, gleichzeitig verschwinden jedoch viele nützliche Substanzen. Sie werden zu Muttermilch verarbeitet, was sie nahrhaft und wohltuend für das Baby macht. Der Körper beginnt unter einem Mangel an ihnen zu leiden und "zieht" die restlichen Mineralien aus Knochen und anderen Geweben.

Eine weitere hormonelle Ursache für Haarausfall ist ein erhöhter Cortisolspiegel. Es ist ein Hormon, das den Körper vor Stress schützt. Es wird in Problemsituationen produziert und zielt darauf ab, Nährstoffe aus den "nicht vorrangigen" Organen des Körpers (Nägel, Haare) zu extrahieren und lebenswichtige zu sättigen. Deshalb spiegeln sich ständiger Stress und Nervenzusammenbrüche vor allem im Gesicht und im Zustand der Locken wider. Trockenheit, Zerbrechlichkeit tritt auf, normaler Stoffwechsel ist gestört.

Oft ist die Schilddrüse die Ursache für Alopezie. Sie ist verantwortlich für die korrekte Verteilung von Vitaminen, Mineralien und die Produktion bestimmter Hormone. Die Schilddrüse beginnt aufgrund von Jodüberschuss oder Jodmangel zu "schmerzen". In jedem Fall äußert sich eine solche Abweichung als erstes in Haarausfall. Der Prozess selbst ist sehr scharf und intensiv. Stränge klettern buchstäblich in Trauben, besonders hinter den Ohren und am Hinterkopf. Es ist möglich, die Arbeit der Drüse nur mit Hilfe spezieller Medikamente zu normalisieren, die vom Endokrinologen verschrieben werden.

Stoffwechselerkrankung

Die häufigsten Ursachen für Haarausfall bei Mädchen sind falsche Ernährung, schlechte Gewohnheiten und ein schädlicher Lebensstil. Bei einem starken Gewichtsverlust leidet nicht nur die Haut, sondern auch Nägel, Haare und verschiedene innere Systeme. Dies liegt daran, dass solche metaphysischen Prozesse für den Körper unnatürlich sind. Bei verschiedenen "Kürzungs" -Tabellen (Trinkdiäten, Mononahrung und andere gefährliche Methoden) verliert der Körper die meisten Substanzen, die er benötigt.

Infolgedessen werden die Reserven verwendet, die aus den Nägeln, der Epidermis und den Haarwurzeln gezogen werden. Infolgedessen tritt Fragilität, Verlust und Verlangsamung ihres Wachstums auf..

Psychosomatische Ursachen für Haarausfall

Psychosomatische Ursachen für schweren Haarausfall bei Frauen:

  • Stress, Schlafmangel, unpassender Alltag im Alltag sind zu normalen Phänomenen geworden. Andere psychologische Ursachen für schweren Haarausfall bei Frauen sind:
  • Schreck, schwerer Stress, verbunden mit einem unkontrollierbaren Gefühl der Angst;
  • Anhaltendes Gefühl der Verzweiflung, Panikattacken, Schuld oder Scham;
  • Melancholie, Gefühle von Traurigkeit, Sehnsucht, Depression oder Psychose;
  • Starke Müdigkeit, Schlafmangel, Apathie.

Solche Ursachen für gesunden Haarausfall treten am häufigsten in jungen Jahren bei Jugendlichen oder Mädchen unter 30 Jahren auf. Wenn der psychologischen Komponente Hormone hinzugefügt werden.

Drogenkonsum

Eine Chemotherapie, eine Langzeitbehandlung mit Antibiotika oder anderen scharfen Medikamenten kann zu einer vollständigen Kahlheit führen. Während der Chemotherapie treten einige reversible Veränderungen im Körper auf, die für die Behandlung von Krebs notwendig sind..

Bei der Behandlung gibt es jedoch einen Nachteil: Die Haare fallen am Körper (Augenbrauen, Beine usw.) und natürlich am Kopf vollständig aus. Ein charakteristisches Merkmal einer solchen Kahlheit ist, dass die Stränge ohne die Glühbirne abfallen. Das heißt, nach dem Ende der Therapie normalisiert sich das Wachstum und die gesamte Dichte kehrt mit der Zeit zurück..

Chronische oder akute Krankheit

Nur wenige Menschen wissen es, aber selbst eine Krankheit wie Osteochondrose kann zu starkem Haarausfall führen. Ein solcher Verlust ist durch eine Funktionsstörung des Nerven- und Kreislaufsystems gerechtfertigt. Bei Beschädigung oder Krümmung der Wirbelsäule und des Kopfes werden die Blutgefäße eingeklemmt. Haut und Haare bekommen keine bestimmten Nährstoffe.

Verletzung der Durchblutung bei Osteochondrose

Natürlich kann diese Verlustursache nur gelöst werden, indem die Hauptprobleme beseitigt werden. Insbesondere regelmäßige Massagen und Masken mit lokaler Reizwirkung (Pfeffer, Senf oder Cognac) tragen zur leichten Verringerung der Alopezie bei..

Altersänderungen

Bei älteren Menschen ist dieses Problem häufig. Es gibt nur sehr wenige Frauen im fortgeschrittenen Alter, die nach vielen Jahren ihre frühere Schönheit und Haardicke beibehalten haben. Der Grund für diesen Verlust ist die Zeit und eine Abnahme des unterstützenden hormonellen Hintergrunds. Darüber hinaus verlangsamen sich mit zunehmendem Alter die Regenerationsprozesse und jedes ausgefallene Haar wächst viel langsamer als das vorherige..

Arten von schwerem Haarausfall bei Frauen - Alopezie

Die Arten der Kahlheit werden nach dem Ort und der Intensität der Manifestation klassifiziert. Es gibt solche Arten von Alopezie:

    Fokus. Es tritt nicht über die gesamte Oberfläche des Kopfes auf, sondern nur in bestimmten Bereichen. Am häufigsten tritt ein fokaler Prolaps im Frontallappen oder an den Schläfen auf;

Alopecia areata Rund oder verschachtelt. Hier fallen die Stränge im Kreis ab. Experten beziehen sich auf diese Art der fokalen Alopezie;

Beispiele für Alopecia areata Total oder diffus. Was ist diffuser Haarausfall - dies ist der stärkste Verlust von Locken mit der Wurzel über den gesamten Bereich des Kopfes, dessen Ursachen unbekannt sind. Eine solche starke Kahlheit manifestiert sich oft scharf, so dass ihre Diagnose nicht im Voraus durchgeführt werden kann..

Diffuse Alopezie bei einer Frau

Was tun mit Haarausfall?

Abhängig von der Ursache des Verlusts ist es wichtig, die richtige Behandlung zu wählen. Es ist ratsam, die Lösung dieses Problems umfassend anzugehen, dh mehrere vielseitige Methoden gleichzeitig anzuwenden..

Professionelle Haaruntersuchung

Was ist bei Haarausfall zu tun, abhängig von der Ursache:

  • Bei hormonellen Veränderungen muss unbedingt eine ärztliche Untersuchung durchgeführt werden (einschließlich einer externen Untersuchung, Blut-, Urin- und Kotspende). Es ist wichtig, sich auf den Spiegel von ACT und anderen Hormonen testen zu lassen. Fragen Sie nach Cortisol. Mit einer Umfragekarte in der Hand kann der Spezialist den richtigen Behandlungsplan erstellen.
  • Bei genetischen Anomalien wenden Sie sich an einen Endokrinologen und Gentechniker. Verwenden Sie darüber hinaus Komplementärmedizin. Das Hauptziel ist es, den Fallout zu stoppen. Dazu können Sie Öle, spezielle Lösungen und Vitaminkomplexe in Ihren Kopf einreiben.
  • Wenn Alopezie aufgrund psychologischer Faktoren aufgetreten ist, befreien Sie Ihr Leben so weit wie möglich von Stress und Reizstoffen. Bei ständigen Neurosen kann nicht nur Kahlheit auftreten, sondern auch Seborrhoe, Akne, nervöser Hautausschlag und andere Probleme.
  • Haarausfall löste dramatischen Gewichtsverlust aus? Normalisieren Sie Ihre Ernährung und bringen Sie Ihr Gewicht wieder auf den Normalwert. Es ist wichtig, eine Diät mit einer korrekten, ausgewogenen Ernährung zu befolgen: eine gleichmäßige Verteilung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in der täglichen Ernährung.
Richtige Pflege zur Stärkung der Haare

Natürlich kann eine wirksame Behandlung von Alopezie nicht versäumen, allgemeine Methoden einzuschließen. Dies ist ein Spaziergang an der frischen Luft, die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen sowie die Änderung der Regeln für die Körperpflege.

Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall:

  • Verwenden Sie beim Waschen spezielle Shampoos, vorzugsweise ohne Silikone und Parabene. Das Beste von allem - hausgemacht. Es gibt ausgezeichnete Optionen für Waschmittel aus Eigelb, Senf und anderen Naturprodukten.
  • Verwenden Sie unbedingt Masken, um sprödes Haar zu behandeln. Fallende Stränge fallen nicht immer aus den Follikeln, viel häufiger brechen sie einfach ab. Um dies zu verhindern, sind Rezepte für Ölmasken geeignet;
  • Sie müssen Pillen so weit wie möglich aus Ihrem Leben entfernen (natürlich, wenn möglich). Nehmen Sie stattdessen spezielle Nahrungsergänzungsmittel für Haarwuchs und -stärke sowie vom Therapeuten empfohlene Vitamine in die Ernährung auf.
  • Ausdünnung und Sprödigkeit der Spitzen und Hauptlängen führen zu verschiedenen thermischen Styling-Werkzeugen. Minimieren Sie bei der Verbesserung Ihres Haares die Verwendung von Haarteilen, Haartrocknern und Bügeleisen.
  • Versuchen Sie im Herbst und Frühling, während der Zeit des Vitaminmangels, so viel frisches Gemüse und Obst wie möglich in die Ernährung aufzunehmen. Für die Auswahl spezieller Vitamine ist es besser, sich an Spezialisten zu wenden.
  • Reduzieren Sie den Einsatz von Farben, um vorzeitiger Kahlheit vorzubeugen. Seien Sie besonders vorsichtig mit aggressiven Aufhellern und Blondinen..

Behandlung gegen Haarausfall

Der Trichologe wählt einen Behandlungsplan streng individuell aus. Wenn neben bestimmten Ursachen für Haarausfall (Stress, erhöhter Cortisolspiegel, Eisenmangel) auch eine juckende Kopfhaut und Schuppen auftreten, müssen Sie dringend einen Arzt konsultieren. Zusätzliche Beratung ermöglicht es nicht nur, ihre Struktur wiederherzustellen, sondern auch ihr Aussehen zu normalisieren.

Professionelle Behandlung gegen Haarausfall

In den meisten Fällen verschreiben Ärzte einen Erholungskurs für Patienten mit Hilfe von Mineral- und Vitaminpräparaten (Nahrungsergänzungsmittel und Mikromineralien getrennt). Besonders beliebt sind Zink, Selen, Eisen und Magnesium. Bewertungen behaupten, dass die aktivsten Komplexe Aevit, Pantovigar und Vitrum Beauty sind.

Um den hormonellen Hintergrund und die Arbeit der Schilddrüse zu normalisieren, werden jodhaltige Medikamente aktiv eingesetzt: Iodomarin, Eutirox und andere. In einigen Fällen sind spezielle Ernährungstabellen und -verfahren vorgeschrieben.

Unter den professionellen Verfahren sind die zweifellos führenden Unternehmen bei der Behandlung von Haarausfall:

  • Mesotherapie Kopfhautbehandlung mit einer Walze mit einem Vitamincocktail oder nützlichen Säuren (Hyaluronsäure, Nikotin);
  • Aromakämmen mit natürlichen Ölen;
  • Ozontherapie;
  • Massagen, Schrubben.

Darüber hinaus sollten Sie die Aufwärmvorgänge nicht vernachlässigen. Es können verschiedene Masken, Galvanotherapie oder wärmende Kompressen sein (nur wenn keine Kontraindikationen vorliegen).

20 Ursachen für Haarausfall

Wussten Sie, dass Haare in drei verschiedenen Modi wachsen? Dank dessen wachsen neue Haare schnell anstelle der fallenden Haare, und Sie bemerken nicht einmal den Verlust. Wenn jedoch ein Faktor den Rhythmus und die Synchronität dieses Prozesses beeinflusst, fallen an einem Tag zwei- bis dreimal mehr Haare vom Kopf als sie wachsen.

Schönes Haar ist ein notwendiges Element des Bildes, das beim anderen Geschlecht beliebt ist. Daher machen wir uns Sorgen, ob nach dem Kämmen mehr Haare auf dem Kamm verbleiben als gewöhnlich oder ob sie "von selbst" ausfallen und auf der Kleidung verbleiben. Und manchmal ist das Fehlen von Haaren am Kopf mit bloßem Auge sichtbar. Dies ist bereits ein Signal dafür, dass es eine Fehlfunktion im Körper gibt..

Es gibt viele Faktoren, die Haarausfall verursachen. In diesem Artikel werden wir Ihnen 20 der häufigsten vorstellen..

Was ist Haarausfall??

Stellen Sie vor dem Alarm sicher, dass Ihre Haare mehr als die physiologische Norm ausfallen. Jeden Tag verlieren Sie 30 bis 100 Haare und sie fallen gleichmäßig aus allen Bereichen des Kopfes aus. Dies ist völlig normal und es tritt keine Kahlheit auf, da sich das Haar schnell regeneriert. Wenn sich die Selbstheilung verzögert oder gar nicht erfolgt, nimmt die Haardichte ab..

Der Verlust von mehr als 1000 Haaren pro Tag ist bereits eine Pathologie, die als "Alopezie" bezeichnet wird. Wenn Haare in einem begrenzten Bereich ausfallen, handelt es sich um Alopecia areata oder Alopecia areata. Haarausfall in allen Bereichen wird als diffuse oder totale Kahlheit bezeichnet. Im Griechischen bedeutet "Alopex" "Fuchs". Es scheint, was hat der Fuchs damit zu tun? Aber die Griechen bemerkten anscheinend die Ähnlichkeit eines kahlen Mannes mit einem Tier, für das es ganz natürlich ist, mehrmals im Jahr einen neuen Pelzmantel abzuwerfen und zu züchten..

Manchmal fallen die Haare nicht aus, sondern werden einfach dünner, die Haare werden dünner, und es scheint Ihnen, dass die Haare kleiner geworden sind. Aber schütteres Haar kann der Beginn von Kahlheit sein.

Interessante Fakten über Haare

Auf dem Kopf wachsen durchschnittlich 50 - 150 Tausend Haare. Darüber hinaus haben die Rothaarigen die geringste von ihnen - etwa 80.000. Blondinen haben mehr Glück. Mindestens 140.000 Haare wachsen auf ihrem Kopf. Braunhaarige und Brünette begnügen sich mit dem "goldenen Mittelwert". Ihr Haar enthält 100 - 110 Tausend Haare. Die Besitzer hellbrauner Haare gelten als "Rekordhalter". Die Anzahl ihrer Haarfollikel beträgt etwa 200.000.

Es gibt Bereiche mit dickeren Haaren auf dem Kopf - das ist die Krone. Aber am Hinterkopf und an den Schläfen gibt es weniger Haare. Um den Hinterkopf und die Seiten vor Kahlheit zu schützen, sorgte die Natur dafür, dass Stirn, Schläfen und Krone der Zone mehr Blut erhalten.

Die Gründe verstehen

Um den Mechanismus des Haarausfalls zu verstehen, erinnern wir uns daran, wie sie normal wachsen. Jeder Haarfollikel oder Sack an den Wurzeln kann im Laufe des Lebens eines Menschen 25 bis 30 Haare erzeugen. Jedes Haar wächst in seinem eigenen Tempo, während es eine gewisse Zyklizität gibt. Frauen, die sich einer Haarentfernung unterzogen haben, wissen, wie schwierig es ist, unerwünschte Haare loszuwerden. Es sind mehrere Sitzungen erforderlich, um den Rest der ruhenden Haargruppen zu entfernen. Dieser Mechanismus ist von Natur aus festgelegt, um den gleichzeitigen Verlust einer großen Menge Haare zu verhindern.

Folgende Stadien des Haarlebens werden unterschieden:

  • Anagen - aktives Wachstum von 2 bis 6 Jahren.
  • Katagen ist eine Übergangszeit, in der sich das Wachstum verlangsamt, aber die Follikel oder Papillen, die das Haar nähren, noch funktionieren. Die Dauer dieser Phase beträgt bis zu 20 Tage..
  • Telogen - das Haar wächst nicht mehr vollständig. Die Ruhephase dauert 3 bis 4 Monate.

Bei gesunden Menschen befinden sich zu jeder Zeit fast 90% der Haare am Kopf in der Phase des aktiven Wachstums - Anagen. Nur 2% des Haaransatzes befinden sich in einem Zwischenzustand, und bis zu 15% des Haares sind bereit, aus der Glühbirne herauszufallen. Ein externer oder interner Schadensfaktor verletzt dieses Verhältnis zugunsten eines Ausfalls.

1. Probleme mit der Schilddrüse

Schilddrüsenhormone, Thyroxin und Triiodthyronin, stimulieren, beschleunigen und aktivieren normalerweise alle Zellen im Körper. Es werden empfindliche Nervenenden oder Rezeptoren für Thyroxin gefunden, auch an den Haarfollikeln. Bei einem Hormonmangel gibt es keinen Stimulus für das Haarwachstum, sodass die Zwiebeln es nicht eilig haben, neues Haar zu kreieren.

Aber wenn Sie einen Überschuss dieser Hormone haben, ist dies auch kein Grund zur Freude. Von Schilddrüsenhormonen werden die Haare erst beim ersten Mal dick. Die langfristige Wirkung von Thyroxin erschöpft die "strategischen Reserven" der Zwiebel. Wenn das Hormonhaushalt nicht rechtzeitig wiederhergestellt wird, fallen die Haare aus..

2. Schwangerschaft und Geburt

Ab dem ersten Schwangerschaftstrimester verändert sich der hormonelle Hintergrund im weiblichen Körper. Der Spiegel fast aller Hormone steigt an.

Jedes Schwangerschaftstrimester sowie die postpartale Periode verlaufen unter dem Banner einer Art Hormon. Meist haarschonende Hormone.

Erste Hälfte der Schwangerschaft

Ab dem ersten Trimester wird im Körper Choriongonadotropin gebildet. Es löst Veränderungen in den endokrinen Organen einer Frau aus und stimuliert die Erneuerung aller Zellen aufgrund eines Anstiegs der Schilddrüsenhormonspiegel. Letztere beschleunigen die Zellteilung und den Stoffwechsel im Haarfollikel, und der Zustand des Haares beginnt sich zu verbessern. Aber wenn eine Frau eine latente Schilddrüseninsuffizienz hat, gelangt der gesamte Teil der Hormone zum Fötus und die Haare können ausfallen.

Zweite Hälfte der Schwangerschaft

Nach 20 Wochen sezerniert die Plazenta aktiv Progesteron und Östrogen. Der Zustand der Haare hängt weitgehend von ihrem Verhältnis ab. Östrogen stimuliert das Haarwachstum, sodass die Anzahl der Zwiebeln in der Wachstumsphase um 10% zunimmt. Progesteron hingegen trocknet Haut und Haare aus, was zu Brüchen führen kann. Während dieser Schwangerschaftsperiode fallen die Haare häufiger nicht aufgrund hormoneller Veränderungen aus, sondern aufgrund eines Nährstoffmangels.

Postpartale Periode

Nach der Geburt ändert sich die Situation dramatisch. Die Hypophyse scheidet das Hormon Prolaktin aus, das die Brustdrüse stimuliert. Dadurch wird die Anzahl der "in Ruhe" befindlichen Glühbirnen mindestens verdoppelt. So verliert eine Frau durchschnittlich nicht 100 Haare pro Tag, sondern bis zu 300 Haare. Dies macht sich wenige Monate nach der Geburt bemerkbar. Dieser Zustand dauert jedoch nicht länger als 6 Monate. Haben Sie keine Angst, ohne Haare zu bleiben, denn wenn sich der hormonelle Hintergrund stabilisiert, normalisiert sich auch das Wachstum wieder..

3. Medikamente

Jedes Medikament kann Haarausfall verursachen, aber es gibt Medikamente, die das Haarwachstum schneller und deutlicher stören. Jeder weiß, dass eine Chemotherapie die Menschen kahl macht. Dies liegt daran, dass Chemotherapeutika das Wachstum nicht nur von Tumorzellen, sondern auch von Zellen aller Gewebe im Körper hemmen. Der Haarfollikel zeichnet sich durch eine sehr aktive Zellteilung aus, da Sie täglich etwa 30 Haare wachsen lassen müssen, um die ausgefallenen zu ersetzen. Daher manifestiert sich die überwältigende Wirkung der Chemie schnell auf der Kopfhaut. Die Chemotherapie hemmt nicht nur das neue Haarwachstum, sondern wirkt auch direkt auf das Haar als Toxin und erhöht den Haarausfall..

Die folgenden Medikamente können auch Haarausfall verursachen:

  • Verhütungsmittel - normalerweise nachdem eine Frau aufgehört hat, sie einzunehmen;
  • entzündungshemmende Medikamente - hormonell und nicht steroidal;
  • Herz-Kreislauf-Medikamente - Medikamente, die den Blutdruck senken;
  • Thyrostatik - Medikamente, die die Sekretion von Schilddrüsenhormonen unterdrücken;
  • Antikoagulanzien - Unterdrückung der Blutgerinnung;
  • Antiallergika - Blocker von Histamin-H2-Rezeptoren;
  • Medikamente in der Psychiatrie - Antikonvulsiva, Antiparkinson-Medikamente, Antidepressiva und Antipsychotika.
  • Medikamente zur Behandlung von Infektionen - Antibiotika, Antiherpetika, Antimykotika und Antiparasiten.

Die Haarfollikel enthalten das Cytochrom P450-Enzymsystem. Mit ihrer Hilfe verarbeitet die Leber giftige Lebensmittel und Medikamente. Die Enzyme in diesem System oxidieren Arzneimittel und machen sie wasserlöslicher, um die Ausscheidung aus dem Körper zu erleichtern. Tatsache ist jedoch, dass viele Medikamente dieses System unterdrücken und zur Manifestation von Nebenwirkungen beitragen, insbesondere bei längerem Gebrauch. Aufgrund des Vorhandenseins von Cytochrom P450-Enzymen nimmt das Haar teilweise die Neben- oder toxischen Wirkungen vieler Arzneimittel an, was sich in Haarausfall äußert.

4. Schneller Gewichtsverlust

Wenn Sie ein Fan von strengen Diäten und schnellen Möglichkeiten zum Abnehmen sind, sollten Sie wissen, dass Sie ernsthafte Störungen im Körper verursachen können, wenn Sie sich der Eiweißnahrung entziehen. Zellen werden aus Protein aufgebaut, der Stoffwechsel wird durch Proteinenzyme und Hormone gesteuert. Das Haar besteht zu 80% aus Protein - Keratin. Um neue Zellen der Glühbirne aufzubauen, wird ein Baumaterial benötigt - Protein. Bei längerer Abwesenheit von Protein können Sie schnell kahl werden oder ständig "in Portionen" Haare verlieren..

In der Regel fallen die Haare einige Monate nach Beginn der Diät aus, aber um sich zu erholen, müssen Sie noch einige Monate normal essen..

Auch ein Proteinmangel tritt auf, wenn Sie Alkohol missbrauchen. Alkohol stört die Absorption von Proteinen im Verdauungstrakt und erschwert die Funktion der Leber, dem Hauptorgan, das Proteine ​​synthetisiert. Darüber hinaus verursachen große Dosen Alkohol einen ausgeprägten Krampf aller Gefäße, einschließlich derjenigen, die den Haarfollikel nähren..

5. Infektionen

Jede Kopfhautinfektion kann Entzündungen in den Haarfollikeln verursachen. Normalerweise manifestieren sich Infektionen, die das Haar betreffen, durch Kahlheit in einem begrenzten Bereich oder mehrere Bereiche mit Kahlheit am Kopf. Alopezie nach einer Infektion kann vorübergehend oder irreversibel sein. Es hängt alles von der Art der Entzündung ab. Wenn es keine tiefen Schäden gab, warten Sie auf das Wachstum neuer Haare anstelle der verlorenen. Wenn die Entzündung jedoch sehr heftig verläuft, hat der Körper keine andere Wahl, als alle beschädigten Bereiche mit Narbengewebe zu reparieren. Wenn sich an der Stelle der Zwiebeln eine Narbe bildet, wachsen die Haare nicht mehr.

Haarausfall kann verursacht werden durch:

  • Pilze, die Trichophytose und Favus verursachen;
  • Bakterien, insbesondere Staphylokokken, Erreger von Tuberkulose und Syphilis;
  • Windpocken- und Herpes-Zoster-Viren, die zur Familie der Herpesviren gehören.

Es ist wichtig zu wissen, dass jede schwere Infektionskrankheit, die zu einer allgemeinen Erschöpfung des Körpers geführt hat, zu einer Schwächung der Haare und zu Haarausfall führen kann. Der Körper "spart" vorübergehend Protein, das für die Haarbildung bestimmt ist.

6. Es ist nervös

Sie haben vielleicht mehr als einmal bemerkt, dass Menschen, die viel arbeiten und wenig Ruhe haben, Haarprobleme haben. Sie können verblassen oder dünner werden.

Es stellt sich heraus, dass, wenn Ihre gute Laune Sie nicht verlässt, im Gehirn genügend Substanzen gebildet werden, die die korrekte Regulierung des Blutflusses in den Glühbirnen unterstützen. Aber wenn wir oft nervös sind oder hart arbeiten, ist das Zentralnervensystem in ständiger Spannung und setzt immer mehr Adrenalin und andere Hormone frei, die einen Krampf der Muskeln der Glühbirne und eine Verengung der Gefäße verursachen, die es füttern.

7. Sie haben viel DHT

Beim stärkeren Geschlecht kann eine kahle Stelle ein Zeichen für einen guten männlichen hormonellen Hintergrund sein. Die männlichen Hormone Testosteron und Dihydrotestosteron haben auch ihre "Wirkorte" auf die Haarfollikel. Dihydrotestosteron ist die aktive Form von Testosteron, die in Geweben durch das Enzym 5-alpha-Reduktase produziert wird.

Dihydrotestosteron wirkt wie folgt auf das Haar:

  • Schrumpft den Muskel, der den Haarfollikel umgibt. Dadurch wird die Glühbirne kleiner und das Loch, durch das das Haar ausbricht, wird verengt. Bei längerer Exposition wird das Haar dünner und der Stiel quetscht sich schließlich aus der Zwiebel.
  • Verringert die Durchblutung der Haut. Die Muskelschicht kleiner Kapillaren ist ebenfalls einem Krampf ausgesetzt, wodurch die Haarwurzel keine Nahrung und keinen Sauerstoff erhält, allmählich schwächer wird und zusammenbricht.
  • Beschleunigt den Haarwuchszyklus. Sowohl freies Testosteron als auch Dihydrotestosteron wirken auf die DNA der Haarpapille. Dihydrotestosteron ist jedoch fünfmal stärker auf dem Haar und lässt es alle Phasen des Lebenszyklus schneller durchlaufen und fällt vorzeitig aus.

Aber es gibt zwei gute Nachrichten. Erstens zerstören Hormone die Glühbirne selbst nicht, was bedeutet, dass sie bei richtiger Behandlung "aufgeweckt" werden kann. Zweitens bedeutet ein hoher Testosteronspiegel nicht, dass Sie eine Glatze bekommen. Es hängt alles von der Menge des Enzyms ab, das Testosteron in seine aktive Form umwandelt.

8. Familienangelegenheiten

Bis zum Alter von 45 Jahren besteht bei etwa einem Drittel der Männer das Risiko, Haare auf dem Kopf zu verlieren. Erbliche Kahlheit ist mit einer Fehlfunktion in einem der regulatorischen Gene verbunden. Die Funktion von Genen, die die Sammlung von Haarmatrix stimulieren oder die Empfindlichkeit von Rezeptoren gegenüber Substanzen beeinflussen, die das Haarwachstum beeinflussen, kann beeinträchtigt sein.

Zuvor wurde angenommen, dass das Gen für "Haarausfall" auf der Mutterlinie durch das X-Chromosom geleitet wird. Jetzt wurden jedoch viele Gene identifiziert, die über gemeinsame, nicht geschlechtsspezifische Chromosomen vom Vater auf den Sohn oder die Tochter übertragen werden können. Ein "gebrochenes" Gen verursacht nicht immer Kahlheit, und zusätzliche Faktoren sind erforderlich, damit sich "schlechte" Vererbung manifestiert.

Die Aktivität des Haarausfallgens kann beeinflusst werden durch:

  • Medikamente nehmen;
  • hormonelle Veränderungen;
  • schädliche Auswirkungen auf die Umwelt.

9. Nährstoffmangel

Wenn Ihr Haar stumpf und dünn ist und leicht ausfällt, ist es möglich, dass es einfach keine Nährstoffe enthält. Selbst wenn Sie regelmäßig kosmetische Masken herstellen oder teures Shampoo verwenden, bedeutet dies nicht, dass Sie die erforderlichen Komponenten schneller an Ihr Haar liefern..

Die notwendigen Spurenelemente und Vitamine werden nicht nur und nicht so sehr für den Kopf vor Ort benötigt, sondern für den Stoffwechsel im gesamten Körper..

Eisen

Haarausfall ist manchmal das erste und einzige Anzeichen für Eisenmangel. Eisenmangel kann bei jeder Frau auftreten, da jeden Monat eine erhebliche Menge dieses Spurenelements mit dem Blut verloren geht. Wenn Sie bereits zwei oder drei Kinder zur Welt gebracht haben, hat Ihr Körper außerdem die "Eisenablagerungen" erschöpft, die für den Aufbau des Körpers des Kindes aufgewendet wurden. Wenn Sie Vegetarier sind, ist Ihr Haar möglicherweise weniger "Eisen" geworden, weil es keine Fleischprodukte gibt, aus denen der Körper Eisen leichter aufnimmt als aus pflanzlichen Lebensmitteln. Liebhaber von Kaffee und Tee sollten auch auf Eisenmangel achten, da das in diesen Getränken enthaltene Koffein die Aufnahme von Eisen im Darm beeinträchtigt..

Zink und Kupfer

Menschen mit Kahlheit haben normalerweise einen niedrigen Zinkspiegel im Blut. Ein Spurenelement wird benötigt, um neue Haarfasern zu erzeugen, sodass ein Zinkmangel zu Haarausfall im ganzen Körper führen kann. Aber Zink ist schädlich für das Haar, selbst wenn es viel davon gibt. Es ist in der Lage, den Testosteronspiegel zu erhöhen, der bei sehr hohen Spiegeln nicht auf die DNA der Glühbirne einwirkt. Um einen Überschuss an Zink zu vermeiden, wird empfohlen, es zusammen mit Kupfer einzunehmen. Diese beiden Spurenelemente arbeiten zusammen, konkurrieren aber gleichzeitig um das Recht, im Darm aufgenommen zu werden. Kupfer bezieht sich auch auf zwei Arten auf Glühbirnen. Einerseits ist es an der Entstehung von Haaren beteiligt, aber im Übermaß macht es das Haar dünn und spröde, verkürzt seine Wachstumsphase.

Vitamin B1

Thiamin oder Vitamin B1 ist eine Substanz, die Enzyme aktiviert, die notwendig sind, um die Mitochondrien der Zwiebeln zu starten - intrazelluläre "Energiestationen". In den Haarfollikeln ist der Stoffwechsel sehr aktiv, so dass die Abgabe von "Kraftstoff" an die Mitochondrien ständig erfolgen muss. Bei einem Mangel an B-Vitaminen ist die Aktivität der für das Haarwachstum notwendigen Enzyme signifikant reduziert.

Biotin

Biotin ist notwendig, damit sich Zellen in der Haut und in der Zwiebel aktiv teilen können, und das Haar wird durch Keratin gestärkt. Dieses Vitamin nährt das Haar und stellt seine tiefen Schichten wieder her. Experimentelle Daten berichten, dass ein Mangel an Biotin oder Vitamin H Kopfhautdermatitis und Haarausfall verursacht. Einen Link zur Studie finden Sie in der Referenzliste. Der Mangel an diesem Vitamin wird durch rote Flecken um Nase und Mund angezeigt..

L-Lysin

Lysin ist eine Aminosäure, ohne die das Haar nicht nur Keratin, sondern auch Kalzium verliert, aus dem die Haarmatrix gebildet wird. Aufgrund dieser Matrix behält das Haar seine Wachstumsfähigkeit. Zusätzlich erhöht der Mangel an L-Lysin die Empfindlichkeit der Haarfollikelrezeptoren gegenüber Dihydrotestosteron.

10. Vitaminvergiftung

Wenn Sie biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel, Vitamin- und Mineralkomplexe einnehmen möchten, ist es wichtig, dies nicht zu übertreiben und die tägliche Norm von Vitaminen zu berücksichtigen. Wisse, dass ein Überschuss an bestimmten Vitaminen viel gefährlicher ist als ein Mangel.

Fettlösliche Vitamine dringen leicht in das Gewebe ein und reichern sich dort an. Zum Beispiel kann Vitamin A, wenn es im Haar gespeichert wird, es spröde machen und Haarausfall verursachen..

11. Manipulation der Haare

Frauen lieben es, ihre Frisuren zu ändern und ihre Haare zu färben. In der Regel muss eine neue Frisur mit einem heißen Fön, einer Zange oder einem Lockenstab fixiert und dann großzügig mit Lack besprüht oder mit einem Stylinggel versehen werden. Es stellt sich also heraus, dass der Besuch eines Friseurs für unser Haar ein "dreifacher" Schlag ist - physikalisch, chemisch und mechanisch. Häufiges Bürsten oder Bürsten ist ebenfalls nicht sehr hilfreich. Sie können die Haut hart kratzen und die äußere Haarschicht - die Nagelhaut - beschädigen. Dadurch werden die Haare in der Mitte gebrochen..

Einige Frisuren, insbesondere Pferdeschwänze, können das Haar schwächen. Die Kopfhaut von Mädchen mit einem dicht gerafften Bündel ist stark gedehnt. Dadurch verschlechtert sich die Durchblutung, das Haar wird im Wurzelbereich spröde oder fällt aus.

12. Alter

Das üppigste Haar tritt im Alter von 15 bis 18 Jahren auf, weil sich die Zellen des Haarfollikels unter dem Einfluss von Hormonen schneller teilen. Bis zu 30 Jahre alt, ohne gesundheitliche Probleme, ist das Haar voller Schönheit. Aber dann kann die Haarmenge abnehmen..

Sie werden feststellen, dass das Haar weniger dick ist, obwohl es nicht viel ausfällt. All dies ist eine physiologische Norm, die mit einer Veränderung des Hormonspiegels verbunden ist. Die Zwiebeln reagieren empfindlich auf Hormone, die sie einschläfern lassen. Der Prozess ist jedoch langsam, sodass Änderungen im Alter von 50 Jahren und manchmal viel später sichtbar werden, wenn Sie über eine gute Genetik verfügen.

13. Seborrhoe

Seborrhoische Alopezie tritt bei Jugendlichen häufiger auf, wenn der Hormonspiegel gestört ist. Darüber hinaus wird das Problem bei Jungen und Mädchen gleichermaßen beobachtet. Wenn im Körper viele Androgene oder männliche Sexualhormone vorhanden sind, steigt die Talgproduktion, es wird von schlechter Qualität und haftet am Haar. Wenn das Gleitmittel nicht rechtzeitig von der Haut entfernt wird, wird es von Propionobakterien verwendet, die die Kopfhaut bevölkern..

Aufgrund dieser Bakterien entwickelt sich eine seborrhoische Dermatitis - eine Entzündung der Kopfhaut. Die Entzündung äußert sich in Juckreiz, Rötung und starkem Abblättern der Haut, die wir Schuppen nennen. Seborrhoische Dermatitis unterscheidet sich von gewöhnlichen Schuppen dadurch, dass aufgrund einer Entzündung der Zwiebeln Zellen absterben und die Haare ausfallen.

14. Niedrige Blutanämie

Blasse Haut, Schwäche, Herzklopfen und Haarausfall - diese Kombination kann auf Anämie oder einen Mangel an roten Blutkörperchen hinweisen - rote Blutkörperchen. Sie transportieren Sauerstoff von der Lunge zum Gewebe. Der Haarfollikel reagiert sehr empfindlich auf Sauerstoffmangel, was bedeutet, dass Ihr Haar mit Anämie nicht nur aufhören kann zu wachsen, sondern auch ausfallen kann. Es gibt zwei Hauptursachen für Anämie - Blutungen und einen Mangel an Substanzen, aus denen rote Blutkörperchen gebildet werden, wie Eisen, Protein, Vitamin B12 und Folsäure..

Sie können das Vorhandensein einer Anämie nur durch Bestehen einer allgemeinen Blutuntersuchung feststellen. Zusätzliche Analysen des Gehalts an Spurenelementen und Vitaminen helfen bei der Bestimmung der Art der Anämie - B12-Mangel, Eisenmangel oder Folatmangel. Blut sollte untersucht werden, wenn eine Frau während der Menstruation viel Blut verliert oder Hämorrhoiden häufig bluten und Blut ständig in den Kot ausgeschieden wird. Bei Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren treten häufig latente Blutungen auf.

15. Polyzystischer Eierstock

Eine polyzystische Erkrankung ist durch die Bildung mehrerer Zysten aus Eierstockgewebe gekennzeichnet. Zysten scheiden Hormone aus, aber nicht weibliche, sondern männliche - Testosteron und Androstendion. Hormone verändern die Art des Haarwuchses. Das Haar beginnt dort zu wachsen, wo Frauen es nicht haben sollten - auf Bauch, Brust und Gesicht.

Da jedoch die Empfindlichkeit der Zwiebeln gegenüber den Hormonen am Kopf höher ist, erhalten die Haare hier zu viel männliche Sexualhormone, insbesondere Dihydrotestosteron. Es reduziert allmählich die Größe der Zwiebeln, weshalb sich das dicke Haar auf dem Kopf allmählich in Vellus verwandelt und abfällt. Wenn zusammen mit der Kahlheit Ihre Menstruationsperiode gestört ist, sollten Sie auf Hormone und Ultraschall der Eierstöcke getestet werden.

16. Schlechte Ökologie

Luft- und Bodenverschmutzung sind vielleicht die wichtigsten Faktoren, die das Haar schwächen. Wenn der Boden viele Schwermetalle enthält oder die Luft mit Karzinogenen gesättigt ist, enthalten Lebensmittel, die in diesem Land angebaut und mit Gasen aus der Luft gesättigt sind, diese in großen Mengen. Haarausfall kann das erste Signal für eine chronische Vergiftung sein. Wie oben erwähnt, hat das Haar genau wie die Leber ein "entgiftendes" System. Dank des Enzymsystems kann das Haar alle schädlichen Substanzen verarbeiten und deren Entfernung aus dem Körper erleichtern. Ein Überschuss an Toxinen führt jedoch dazu, dass sich toxische Bestandteile im Haar ansammeln und deren allmählichen Tod verursachen..

Das Haar der Einwohner von Großstädten wird beeinträchtigt durch:

  • trockene und heiße Luft draußen oder von einer Klimaanlage;
  • hartes Wasser;
  • Bleichmittel in Schwimmbädern;
  • Sonnenstrahlen.

Diese Risikofaktoren wirken direkt auf das Haar, trocknen es aus und können zur Entzündung der Kopfhaut beitragen. Um die nachteiligen Auswirkungen von Umweltfaktoren auf Kopfhaut und Haar zu vermeiden, wird empfohlen, einen Luftbefeuchter zu verwenden, viel Flüssigkeit zu trinken und das Haar nach dem Besuch des Pools gründlich zu waschen. Um das Haar vor dem Ausbrennen und die Kopfhaut vor ultravioletter Strahlung zu schützen, wird empfohlen, Kappen zu tragen.

17. Bestrahlung

Nach einer Dosis schädlicher Strahlung können Sie an Strahlenkrankheit erkranken. Die Folgen ionisierender Strahlung können nicht nur von Menschen wahrgenommen werden, die in der Nähe von Objekten leben oder arbeiten, die Strahlung erzeugen, sondern auch von Katastrophenliquidatoren. Darüber hinaus können die Folgen nicht sofort auftreten, sondern wenn sich radioaktive Elemente ansammeln, die selbst nicht aus dem Körper entfernt werden..

Die schwerwiegendsten Veränderungen treten nach Exposition gegenüber Alphastrahlung auf. Radioaktive Substanzen gelangen über Luft, Nahrung oder Wasser in den Körper, manchmal sogar durch geschädigte Haut. Im Blut absorbiert, beginnen Radioelemente, den Körper von innen zu bestrahlen. Eine Person wird kahl, weil Strahlung die Teilung und das Wachstum von Zwiebelzellen unterdrückt. Es ist wichtig, dass bei Strahlenkrankheit Haare nicht nur am Kopf, sondern auch an allen Körperteilen ausfallen..

Haare können auch ausfallen, wenn zur Behandlung eines bösartigen Tumors eine Bestrahlung oder Röntgentherapie verschrieben wird. Im Gegensatz zu Alphastrahlung wirken Röntgenstrahlen jedoch lokal. Dies bedeutet, dass Ihre Haare nur ausfallen können, wenn Ihr Kopf bestrahlt wird..

18. Diabetes mellitus

Haare mit Diabetes können sogar bei Menschen unter 30 Jahren ausfallen, nicht nur am Kopf, sondern auch im ganzen Körper. Diabetes mellitus stört die Ernährung aller Gewebe im Körper. Haarfollikel haben auch ständig einen Mangel an Glukose - dem Hauptenergiesubstrat, so dass sich die Zellteilung in ihnen dramatisch verlangsamt.

Diabetes mellitus ist durch einen hohen Adrenalinspiegel im Blut gekennzeichnet, der bekanntermaßen Vasospasmus verursacht. Es zieht auch den Muskel um das Haar zusammen und macht es dünner. Überschüssige Glukose schädigt kleine Blutgefäße. Infolgedessen verschlechtert sich die Mikrozirkulation der Kopfhaut.

19. Lupus

Lupushaar fällt bei der Hälfte der Patienten aus. Lupus ist eine Autoimmunerkrankung, die alle Organe betrifft, die Kollagen oder Bindegewebsprotein enthalten. Schiffe sind die ersten, die leiden. Aufgrund der Entzündung kleiner Gefäße und der Bildung von Narbengewebe ist das Lumen der Arterien, die die Haarwurzeln versorgen, stark verengt. Entzündete Arterien versorgen die Glühbirnen nicht mehr mit Blut und Haare fallen aus.

Haare können auch aufgrund von Nebenwirkungen von Medikamenten ausfallen, die zur Behandlung von Lupus verschrieben werden. Bei schwerem Prolaps müssen Sie einen Arzt konsultieren. Er wird die richtige Dosis auswählen oder das Medikament ersetzen.

20. Trichotillomanie

Es gibt eine Geisteskrankheit, Trichotillomanie, bei der eine Person ihre eigenen Haare herauszieht, insbesondere an Kopf und Augenbrauen. Wimpern, Bart und andere Bereiche des Körpers mit reichlich Vegetation fallen ebenfalls unter die "alarmierende Hand". Im Gegensatz zu Neurosen ist eine Trichotillomanie kaum zu kontrollieren..

Ein Zupfanfall tritt trotz des Schmerzes auf, wenn die Aufmerksamkeit einer Person von etwas besetzt ist und sie nicht bemerkt, dass sie sich die Haare ausreißt. Aus diesem Grund bestreiten viele, dass sie eine solche Neigung haben. Die Haut der kahlen Stellen ist intakt, aber normalerweise können mehrere Läsionen mit Kahlheit gefunden werden. Wenn Sie bei Ihrem Angehörigen so etwas bemerken, wissen Sie, dass sich nur ein Psychiater mit der Behandlung dieser Erkrankung befasst..

Das Material hat eine Informations- und Referenzfunktion! Bevor Sie Produkte oder Dienstleistungen nutzen, müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden!

Warum verlieren Frauen Haare? [7 Gründe]

Ich kenne die Geschichte des Haarausfalls aus erster Hand. Ich möchte Ihnen mein Wissen darüber mitteilen, warum Frauen Haare verlieren, wie sie den Haarausfall stoppen, ihr Wachstum beschleunigen und ihren Zustand verbessern können.

Infolgedessen habe ich mehrere Jahre lang nach Lösungen gesucht und meinen Schock wiederhergestellt, und ich mache dies bis heute weiter (ja, unser Haar normalisiert sich viel langsamer als unsere Haut und Form). Dieses Wissen half mir (und jetzt nicht nur mir, sondern auch Tausenden von Teilnehmern an meinen Programmen), Gesundheit, natürliche Stärke und Schönheit der Haare wiederzugewinnen.

Hier ist, worüber wir heute sprechen werden:

Einige Fakten: Warum Haarausfall bei Frauen und wie viel Haarausfall normal ist

Hier sind einige wichtige Fakten darüber, wie viel Haarausfall normal ist und wie oft Frauen unter Haarausfall leiden..

1. Der Kopf eines Erwachsenen wächst durchschnittlich von 100.000 auf 150.000 Haare. Jeden Tag verlieren wir ungefähr 100 Haare und das ist absolut normal. (1)

Der tägliche Verlust von so viel Haar ist kein Grund zur Sorge, wenn der neue Haarwachstumsprozess auf dem richtigen Weg ist. Solange Wachstum und Verlust im richtigen Gleichgewicht sind, besteht keine Gefahr von Ausdünnung, Ausdünnung und chronischem Haarausfall..

2. Mit Alopezie - pathologischem Haarausfall - ist jede dritte Frau zu der einen oder anderen Zeit in ihrem Leben konfrontiert. (2)

3. Androgenetische Alopezie und diffuser oder symptomatischer Haarausfall sind die beiden häufigsten Arten von Haarausfall bei Frauen..

Die androgenetische Alopezie beginnt mit einer allmählichen Ausdünnung und Ausdünnung der Haare im zentralen Scheitelbereich und macht sich am deutlichsten an der Krone bemerkbar. Hier ist ein Beispiel für einen solchen Ausfall:

Androgenetische Alopezie bei Frauen wird am häufigsten durch die Exposition gegenüber Androgenen verursacht, männlichen Hormonen, die normalerweise in geringen Mengen im Körper vorhanden sind. (3) Es kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, die mit der Wirkung von Hormonen zusammenhängen: Einnahme bestimmter Antibabypillen, Schwangerschaft, Wechseljahre, Zysten im Eierstock. Vererbung spielt eine wichtige Rolle beim Ausbruch der Krankheit.

Infolge diffuser Alopezie tritt über die gesamte Oberfläche der Kopfhaut ein gleichmäßiger Haarausfall auf.

Eine diffuse Alopezie ist normalerweise mit einer Störung der normalen Entwicklung des Haarlebenszyklus verbunden, die auf Stress oder ein traumatisches Ereignis zurückzuführen ist. Dies führt dazu, dass "unreife" Haare aus der Wachstumsphase (Anagen) plötzlich in die Verlustphase (Telogen) übergehen..

Bei diffuser Alopezie normalisiert sich der Haarwuchszyklus etwa 3-4 Monate nach dem Auslöser von selbst oder später, wenn die Wirkung des Schadstoffs anhält. Eine diffuse Alopezie kann bei Frauen nach der Geburt sowie vor dem Hintergrund schlechter Ernährung, Stress, Gesundheitsproblemen und Ernährungsdefiziten auftreten.

Selbst wenn der Haarausfall nur vorübergehend ist, kann er auf gesundheitliche Probleme und die Aufforderung des Körpers hinweisen, darauf zu achten.

Daher empfehle ich Ihnen, dieses Problem im Detail zu untersuchen und auf sich selbst aufzupassen, wenn Sie immer noch einen Verlust bemerken.

Die gute Nachricht ist, dass wir in den letzten Jahren viel mehr darüber gelernt haben, warum Frauen ihre Haare verlieren, und gelernt haben, mit ihnen durch gesunde Ernährung, Nahrungsergänzung und richtige Pflege umzugehen..

Symptome von Haarausfall bei Frauen

Zu viel Haar auf einem Kamm, einem Kissen, im Badezimmer, in der Dusche oder auf dem Boden während der Reinigung ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Ihr Haar Aufmerksamkeit benötigt..

Hier sind einige weitere Indikatoren, die Sie für Ihre Haargesundheit ernst nehmen sollten:

  • Das Haar hat im Laufe der Zeit seine Qualität geändert und ist dünner geworden.
  • Die Kopfhaut ist gut sichtbar (stärker als gewöhnlich), insbesondere im mittleren Trennbereich und auf der Krone;
  • Ihr natürliches Haarvolumen hat abgenommen, Sie fühlen und sehen, dass Ihr Haar kleiner geworden ist;
  • Das Bündel, der Schwanz oder das Geflecht sind weniger dicht und dick geworden.

Bitte beachten Sie, dass Sie bei einem plötzlichen und unerklärlichen fokalen oder vollständigen Haarausfall am Kopf oder Körper sofort einen Arzt konsultieren müssen (Therapeut und Trichologe, Sie können auch an einen Dermatologen, Endokrinologen oder Gynäkologen überwiesen werden)..

Die Hauptgründe, warum Frauen Haare verlieren

Wie wir oben herausgefunden haben, gibt es verschiedene Arten von Haarausfall und sie treten aus verschiedenen Gründen auf, aber alle haben eines gemeinsam: Haarausfall ist immer ein Zeichen dafür, dass im weiblichen Körper etwas schief gelaufen ist. Und dies ist der Hauptunterschied zwischen weiblicher und männlicher Alopezie: Bei Männern sind etwa 90% aller Fälle von Alopezie mit Vererbung verbunden (laut der American Association). (4)

Bei Frauen kann Haarausfall eine kurzfristige Reaktion auf ein einmaliges Ereignis (wie Stress oder Einnahme von Medikamenten) sein oder eine Folge eines Krankheitskomplexes, den der Körper allein nicht mehr bewältigen kann..

Deshalb ist es für uns so wichtig, die Ursache des Versagens zu finden und rechtzeitig gezielte Hilfe zu leisten, um die Schönheit der Haare wiederherzustellen..

Hier sind die häufigsten Antworten auf die Frage "Warum verlieren Frauen Haare?"

  • Vererbung (diese Veranlagung manifestiert sich in der Regel mit dem Alter, und ihre Anwesenheit kann leicht entlang der Familienlinie verfolgt werden: Sehen Sie sich den Zustand der Haare Ihrer Großmütter und Mütter an);
  • Hormonelle Veränderungen (Schwangerschaft, Geburt, nach der Geburt, Stillen, Wechseljahre, PCOS);
  • Erkrankungen der Schilddrüse - Hyperthyreose und Hypothyreose (dünner werdendes, grobes, trockenes Haar ist gleichzeitig ein Zeichen für Überfunktion und Unterfunktion der Schilddrüse);
  • Andere Krankheiten (Diabetes, Anämie, Schwermetallvergiftung, Psoriasis, seborrhoische Dermatitis und andere chronische Krankheiten);
  • Die Folgen von emotionalem oder physischem Stress (drastischer Gewichtsverlust, Trauma, Operation usw.);
  • Unsachgemäße Ernährung (strenge Beschränkungen der Menge oder Vielfalt von Lebensmitteln, Mangelernährung);
  • Behandlung und Ansprechen auf Arzneimittel (Strahlentherapie, Aknemedikamente, Antibiotika, Antidepressiva, Antimykotika, Antikoagulanzien, Chemotherapeutika, cholesterinsenkende Medikamente, Epilepsiemedikamente, blutdrucksenkende Medikamente, Hormonersatztherapie (Östrogen oder Progesteron), Immunsuppressiva, Interferone, NSAIDs, orale Kontrazeptiva, Medikamente gegen Parkinson, Steroide und Medikamente, die die Schilddrüse regulieren);
  • Übermäßige aggressive äußere Einflüsse, eine Fülle unangemessener Pflege (ständige Verwendung eines Föns oder Bügeleisens, festes Brötchen, kleine Zöpfe, normale Dauerwelle und Kosmetika, die nicht für Ihren Haartyp geeignet sind).

Schauen wir uns die häufigsten Gründe für Haarausfälle bei Frauen genauer an und finden heraus, was jeweils zu tun ist..

Haarausfall durch Schilddrüsenerkrankung

Einer der Gründe, warum Frauen Haare verlieren, ist eine Schilddrüsenerkrankung. Es gibt zwei Haupttypen von Schilddrüsenproblemen: Hypothyreose (unteraktive Schilddrüse) und Hyperthyreose (überaktive Schilddrüse).

Im ersten Fall werden Sie sich höchstwahrscheinlich ständig müde fühlen, frieren und schnell an Gewicht zunehmen. Im zweiten - schlechter Schlaf, Nervosität und drastischer Gewichtsverlust.

In beiden Fällen ist es wahrscheinlicher, dass Sie dünnes, sprödes und trockenes Haar haben..

Warum funktioniert die Schilddrüse nicht richtig??

Derzeit wird angenommen, dass die Hauptursachen für Schilddrüsenerkrankungen Jod / Selen-Mangel und Autoimmunerkrankungen sind..

Laut der American Thyroid Association ist die Hashimoto-Thyreoiditis die häufigste Autoimmunursache für Schilddrüsenerkrankungen in den USA. In diesem Zustand greift der Körper fälschlicherweise sein eigenes Gewebe - die Schilddrüse - an und stört die normale Hormonproduktion. Einige Studien zeigen, dass bis zu 90 Prozent der Menschen mit Hypothyreose an der Hashimoto-Krankheit leiden. (5) Und die häufigste Autoimmunursache für Hyperthyreose ist Morbus Basedow (auch bekannt als Morbus Basedow)..

Wenn Sie glauben, dass Ihr Haarausfall durch eine Schilddrüsenerkrankung verursacht werden kann, vereinbaren Sie bitte einen Termin mit einem guten Endokrinologen..

Haarausfall aufgrund hormoneller Veränderungen nach der Geburt, während des Stillens und in den Wechseljahren

Haarausfall nach der Geburt und während der Stillzeit ist ein natürlicher Vorgang. Es geht um die sich ändernde Menge an Östrogen. (6)

Während der Schwangerschaft nimmt ihre Anzahl zu, was sich direkt auf die Zunahme der Wachstumsphase und der Lebensdauer der Haare auswirkt. Nach der Geburt nimmt ihr Körperlevel ab und nimmt während der gesamten Stillzeit weiter ab. Wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, erholt sich das Haarwachstum innerhalb von 3-12 Monaten nach der Geburt des Babys allmählich und von selbst..

Die Östrogenmenge im Körper einer Frau nimmt auch in den Wechseljahren ab. Um die Schönheit und Gesundheit der Haare im Erwachsenenalter zu erhalten, müssen Sie ein Maximum an nützlichen Produkten in die Ernährung aufnehmen und die richtigen Pflegeprodukte auswählen.

Haarausfall durch körperlichen und emotionalen Stress

Ein Autounfall, eine größere Operation, eine schwere Krankheit, der Tod eines engen Freundes oder Verwandten, Scheidung, Entlassung, Umzug und Schuldenverpflichtungen sind Beispiele für Ereignisse, die den Körper belasten und Haarausfall auslösen können..

Denken Sie daran, dass Sie drei bis vier Monate nach dem Auftreten des Ereignisses mit dem Haarausfall beginnen können (denken Sie daran, wir haben dies am Anfang des Artikels besprochen, als wir über diffuse Alopezie gesprochen haben)..

Das Beste, was Sie in dieser Situation tun können, ist, sich keine Sorgen mehr über Haarausfall zu machen, um das Problem nicht noch schlimmer zu machen. Wenn es keine akuten und chronischen Krankheiten im Körper gibt, essen Sie gut, dann normalisiert sich das Haarwachstum auf natürliche Weise.

Haarausfall aufgrund schlechter Ernährung oder Mangelernährung

Ständiges Experimentieren mit Diäten und Fasten, Auslassen von Mahlzeiten, Essen auf der Flucht, eine monotone Diät und allgemeine Nährstoffmängel (Eisen, Zink, Vitamine D, A, C, Gruppe B, Protein usw.) sind alles Faktoren, die sich direkt auswirken auf die Stärke und Gesundheit unserer Haare.

Unten im Abschnitt „Wie kann man den Haarausfall stoppen und verstärken? Detaillierte Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil "Ich werde Ihnen sagen, welche Nährstoffe Sie benötigen, um die Aufnahme von Haaren sorgfältig zu überwachen, um Ihr Haar vor Ausdünnung und Haarausfall zu schützen.

Haarausfall durch Anämie

Anämie ist eine Erkrankung, bei der der Gehalt an roten Blutkörperchen und / oder Hämoglobin im Blut abnimmt. Aus diesem Grund verschlechtert sich der Prozess der Übertragung von Sauerstoff aus unserer Lunge auf alle Gewebe und Organe..

Anämie kann zu Schwindel, kalten Händen und Füßen, Brustschmerzen, schnellem Herzschlag, Atemnot, ständiger Müdigkeit und Haarausfall bei Frauen führen.

Und auch Anämie kann anders sein:

  • Verursacht durch Eisenmangel;
  • Entsteht aufgrund eines Mangels an Vitaminen B6, B12 oder Folsäure;
  • Anämie bei chronischen Entzündungen oder Anämie bei chronischen Krankheiten (Entzündungen können die Produktion roter Blutkörperchen verringern und verhindern, dass Eisen in den Blutkreislauf gelangt);
  • Hämolytische Anämie (eine seltene Krankheit, die autoimmun ist);
  • Medizinische Anämie (eine Nebenwirkung der Einnahme bestimmter Medikamente);
  • Anämie während der Schwangerschaft (leichte Anämie während der Schwangerschaft ist ganz natürlich und erfordert normalerweise keine Behandlung);
  • Seltene Anämien aufgrund von Erbkrankheiten, die durch chronische Nieren- oder Lebererkrankungen verursacht werden. (7)

Haarausfall ist nicht das Hauptsymptom einer Anämie. Wenn Sie jedoch andere Anzeichen der Krankheit beobachten, wenden Sie sich an Ihren Arzt und führen Sie Blutuntersuchungen durch, um eine genaue Diagnose zu stellen und festzustellen, welche der drei Arten von Anämie Sie behandeln sollten (ich sage „drei“, da die ersten drei Arten in den meisten Fällen vorkommen)..

Vererbung, andere Krankheiten und Reaktion auf Behandlung und Drogen

Wenn Sie den Artikel bis zu diesem Punkt gelesen und festgestellt haben, dass Haarausfall in Ihrem Fall mit der Einnahme bestimmter Medikamente verbunden ist, besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Möglichkeit, diese zu ersetzen..

Ich bitte Sie auch, sich nicht aufzuregen, wenn Ihr Haarausfall oder Ihr schlechter Zustand erblich ist. Wenn Sie die folgenden Richtlinien befolgen, können Sie den Haarzustand erheblich verbessern und den programmierten Haarausfall verlangsamen..

Ich werde nicht müde, es Lesern und Teilnehmern meiner Programme zu wiederholen: Der Zustand der Haare ist nicht nur genetisch bedingt. Sie können definitiv die Qualität Ihres Haares verbessern und dessen Wachstum beschleunigen. Dazu müssen Sie jedoch die Ursache des im Körper aufgetretenen Fehlers genau bestimmen und einen umfassenden Ansatz zur Lösung des Problems verfolgen.

Wie kann man den Haarausfall stoppen und verstärken? Detaillierte Beratung zu Ernährung und Lebensstil

Auch hier (dies ist sehr wichtig) müssen wir die Ursache des Haarausfalls genau bestimmen, um eine wirksame Lösung für das Problem zu finden. Und gesunde Ernährung wird ein wesentlicher Bestandteil dieser effektiven Lösung sein.

Tausende von Mädchen, die meine Programme "Spring-Summer Refresh" und "Autumn-Winter Refresh" bestanden haben, stellten fest, dass ihr Haarausfall signifikant reduziert war, das Haarwachstum spürbar beschleunigt wurde und neues Haar nachwuchs (ruhende Haarfollikel wurden aktiviert)..

Diese Programme konzentrieren sich auf eine spezifische, nährstoffreiche Ernährung, die die Gesundheit des Verdauungs- und Hormonsystems verbessert und das Entgiftungssystem des Körpers unterstützt. Dieser Ansatz funktioniert sehr, sehr gut..

Daher möchte ich Sie in diesem Artikel auch einladen, sich auf die Verbesserung der Ernährung zu konzentrieren, die den Bedürfnissen Ihres Haares entspricht. Versuchen Sie, den Rat genau zu befolgen, und Sie werden in ca. 1-3 Monaten positive Veränderungen feststellen.

Top Vitamine und Mineralien für das Haar

Zink, Folsäure, Selen, Omega-6- und Omega-3-Fette, Inosit, Eisen, Vitamin A, C, D, B12, B5, B2, Biotin - dies ist eine Liste essentieller Nährstoffe, die Schönheit, gesunden Glanz, Kraft und Wachstum unterstützen Haar. Der Mangel an diesen Nährstoffen ist oft der Grund, warum Frauenhaare ausfallen, an Glanz verlieren, spröde und trocken werden..

Überprüfen Sie die Liste der Lebensmittel, die reich an diesen Nährstoffen sind, und versuchen Sie, regelmäßig mindestens ein paar Lebensmittel aus jeder Beschreibung in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen..

Zwei wichtige Punkte:

  1. Versuchen Sie immer, alle Nährstoffe, die Sie benötigen, direkt aus der Nahrung zu beziehen, nicht aus Nahrungsergänzungsmitteln.
  2. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Da die meisten von ihnen Kontraindikationen haben, können Sie eine starke allergische Reaktion usw. haben. Außerdem wirken viele Mineralien und Vitamine zusammen, so dass sie meistens nicht getrennt voneinander eingenommen werden können. Und nehmen Sie niemals ein lange isoliertes Mineral (wie Zink), da andere Mineralien aus dem Körper gespült werden (wenn Sie beispielsweise nur Zink nehmen, werden Kupfer, Mangan und Eisen ausgespült)..

Ein Spurenelement, das das Haarwachstum fördert, die Funktion des Nervensystems und des Gehirns unterstützt und den Fluss konstanter Energie stimuliert. (8) Zink ist laut Forschung eines der wichtigsten Mineralien für das Haarwachstum. (neun)

Anzeichen eines Mangels: gedämpfter Geruchs- oder Tastsinn, weiße Flecken auf zwei oder mehr Nägeln, häufige Krankheiten, Dehnungsstreifen, Akne oder fettige Haut, geringe Libido, blasse Haut, Neigung zu Depressionen, Appetitlosigkeit.

Zinkreiche Lebensmittel: Austern, Ingwerwurzel, Lamm, Pekannüsse, Paranüsse, Mandeln, Erbsen, Eigelb, Haferflocken, Kürbiskerne, Kichererbsen.

Zink wird am besten aus tierischen Lebensmitteln aufgenommen. Ich empfehle Ihnen, Produkte tierischen und pflanzlichen Ursprungs richtig zu kombinieren.

Folsäure (Folsäure)

Während der Schwangerschaft ist es für die Entwicklung des Gehirns und der Nerven verantwortlich. Wesentlich für die Funktion des Gehirns und des Nervensystems.

Anzeichen eines Mangels: Vorzeitiges graues Haar, Anämie, Ekzeme, rissige Lippen, Angst oder Anspannung, schlechtes Gedächtnis, Energiemangel, Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen, Depressionen, Migräne.

Folatreiche Lebensmittel: Weizenkeime, Leber, Brokkoli, Spinat, gekochte Linsen, gekochte Kichererbsen.

Selen

Bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, schützt es den Körper vor freien Radikalen. Unterstützt die Schilddrüsen- und Immungesundheit.

Selenreiche Lebensmittel: Thunfisch, Austern, Pilze, Hüttenkäse, Paranüsse, Brokkoli.

Nur 2-3 Paranüsse pro Tag decken den Selenbedarf!

Fette Omega-6 und Omega-3

Diese Fette stärken das Haar, verbessern die Funktion des Nervensystems und unterstützen die Herzgesundheit und den Hormonhaushalt im Körper..

Mangelerscheinungen: trockenes Haar oder Schuppen, trockene Haut, Ekzeme, vermehrter Durst und Schwitzen.

Omega-6-reiche Lebensmittel: Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Weizenkeime, Sesam, Haselnüsse, Pistazien, Avocado.

Omega-3-reiche Lebensmittel: Makrele, frischer Thunfisch, Lachs, Sardinen, Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse, Hanfsamen.

Bevorzugtes Gleichgewicht von Omega-6- und Omega-3-Fetten zwischen 4: 1 und 1: 1.

Inosit

Verantwortlich für die Gesundheit der Haare, unterstützt das Nervensystem.

Mangelerscheinungen: Schlaflosigkeit, Nervosität, Übererregbarkeit.

Inosit-reiche Lebensmittel: Hülsenfrüchte, Eier, Fisch, Leber, Zitrusfrüchte, Melone, Nüsse, Weizenkeime.

Eisen

Forschung, die für die Energie unerlässlich ist, zeigt auch einen Zusammenhang zwischen Eisenmangel und Haarausfall. (zehn)

Mangelerscheinungen: Anämie, blasse Haut, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Haarausfall. (elf)

Eisenreiche Lebensmittel: Kürbiskerne, Petersilie, gelbe Bohnen, Spirulina, Rindfleisch, Rinderleber.

Vitamin-D

Stärkt das Haar, hilft den Knochen, stark und stark zu bleiben, da es die Kalziumaufnahme unterstützt. (12)

Mangelerscheinungen: Haarausfall, Rückenschmerzen, zerbrechliche Zähne und Knochen.

Lebensmittel, die Vitamin D enthalten: Hering, Makrele, Lachs, Sardinen, Eier, Lebertran.

Es ist auch wichtig, dass Vitamin D Zeit in der Sonne verbringt (5-15 Minuten pro Tag)..

Vitamin B12

Vital für das Nervensystem und das Gehirn, hilft, Sauerstoff im Blut zu übertragen.

Mangelerscheinungen: schwaches Haar, Ekzeme oder Dermatitis, erhöhte Müdigkeit.

Lebensmittel, die Vitamin B12 enthalten: Thunfisch, Eier, Garnelen, Hüttenkäse, Käse, Truthahn und Huhn.

Vitamin B5

Unterstützt gesundes Haar und gesunde Haut. Entscheidend für das Nervensystem und das Gehirn, ist am Prozess der Energieerzeugung beteiligt. Hilft dem Körper, Anti-Stress-Hormone zu produzieren.

Anzeichen eines Mangels: Muskelzittern, Apathie, Konzentrationsschwäche.

Lebensmittel, die Vitamin B5 enthalten: Pilze, Eier, Avocados, Vollkornprodukte, Erdbeeren.

Vitamin B2

Wichtig für Haare, Nägel und Augen. Revitalisiert die Haut von innen und außen.

Mangelzeichen: Mattes und fettiges Haar, Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht, Dermatitis, Ekzem.

Lebensmittel, die Vitamin B2 enthalten: Pilze, Weizenkeime, Spargel, Brokkoli, Makrele.

Biotin

Unterstützt gesunde Haut, Haare und Nervensystem.

Mangelerscheinungen: vorzeitiges graues Haar, schwaches Haar, trockene Haut, schlechter Appetit.

Lebensmittel, die Biotin enthalten: Blumenkohl, Tomaten, Grapefruit, Wassermelone, Mais, Eier, Leber, Hering.

Vitamin C

Beteiligt sich an der Produktion von Kollagen, das für starkes Haar, Gelenke und jugendliche Haut unerlässlich ist.

Anzeichen eines Mangels: häufige Erkältungen, Energiemangel, häufig oder sehr empfindlich blutende Zahnfleischbluten, leichte Blutergüsse, häufige Nasenbluten, langsame Wundheilung, rote Akne.

Lebensmittel, die Vitamin C enthalten: Paprika (besonders gelb), Kiwi, Papaya, Brokkoli, Blumenkohl, Zitrusfrüchte und Hagebutten.

Vitamin A.

Schützt vor Infektionen, die für eine gesunde und klare Haut unerlässlich sind. Stärkt auch das Haar, schützt vor verschiedenen Krebsarten und stärkt das Immunsystem.

Mangelerscheinungen: Akne, Stomatitis, Schuppen, trockene Haut, Blasenentzündung, häufige Erkältungen, Durchfall.

Lebensmittel, die Vitamin A enthalten: Rind- oder Kalbsleber, Kürbis, Süßkartoffeln, Karotten, Kohl, Zucchini, Mango, Lebertran. Zum Beispiel können Sie Süßkartoffel-Kürbis-Suppe machen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass die Hauptquellen für Vitamin A Rind- oder Kalbsleber, Eigelb, Lebertran und Butter sind. Gemüse enthält Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A..

Top 4 Produkte für schönes und kräftiges Haar

Hair wird es Ihnen danken, wenn Sie es schaffen, Wildlachs zu finden (und regelmäßig zu konsumieren). Es ist eine Proteinquelle und ein Lagerhaus für Omega-3-Fette, die das Haarwachstum fördern und den Haarausfall stoppen.

Rinderfleisch aus Freilandhaltung (Rindfleisch) ist eine eisen- und zinkreiche Proteinquelle. Es hilft, den Haarfollikel und die Haarwurzel zu stärken und den Haarwuchszyklus zu normalisieren. Essen Sie Fleisch immer in Maßen und mit viel buntem Gemüse und Gemüse.

Lebertran ist ein Lagerhaus für Omega-3-Fette und Vitamine A und D, die sich in einem idealen Verhältnis befinden. Hilft das Haar zu stärken und das Haarwachstum zu fördern. Bei der Auswahl von Lebertran sind einige Dinge zu beachten:

  • Muss aus wildem Fisch hergestellt werden
  • Auf natürliche Weise hergestellt (keine Chemikalien, keine starke Erwärmung)
  • Enthalten keine synthetischen, sondern natürliche Vitamine
  • Das richtige Verhältnis von Vitamin A zu Vitamin D ist wichtig (10: 1)
  • Muss Tests ihrer Produkte auf Qualität und Reinheit (von Metallen, Dioxinen usw.) zeigen.

Ich kann die folgenden Marken empfehlen: Rosita Real Foods (Nummer 1), NutraPro International und Pure Icelandic Dropi.

Gelatine ist ein 98% iges Proteinprodukt. Fördert das Haarwachstum und macht es voller und dichter. (13)

Pflege. Empfehlungen zur Wiederherstellung und Stärkung des Haarwuchses

Der effektivste Weg, um den Haarausfall zu stoppen und das Haarwachstum wiederherzustellen, besteht darin, eine nährstoffreiche Ernährung mit proaktiven Maßnahmen zu kombinieren, um die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern.

  • Meistern Sie einen Kopfstand oder einige umgekehrte Yoga-Posen.
  • Melden Sie sich für eine Kopf- und Nackenmassage an. Dies verbessert nicht nur die Durchblutung, sondern baut auch angesammelten Stress ab..
  • Machen Sie zu Hause eine tägliche Selbstmassage des Kopfes und der gesamten Oberfläche der Ohren.
  • Holen Sie sich die richtige Pflege. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig und peelen Sie sie einmal pro Woche..
  • Waschen Sie Ihre Haare mit kaltem, nicht heißem Wasser.
  • Einmal alle sechs Monate können Sie eine Darsonvalisierung der Kopfhaut durchführen.
  • Versuchen Sie, Lockenstäbe, Bügeleisen und Haartrockner seltener zu verwenden.
  • Das feuchte Haar vorsichtig mit einem Handtuch abtupfen (nicht verdrehen) und erst kämmen, wenn es vollständig trocken ist.
  • Verstecken Sie bei kaltem und heißem Wetter Ihre Haare unter Ihrer Kleidung. Tragen Sie einen speziellen Hut im Dampfbad und in der Sauna.
  • Verwenden Sie natürliche Heilmittel und Öle, um das Haar wiederherzustellen (zur topischen Anwendung): Sägepalmenextrakt hilft bei der Ausdünnung des Haares, Ginkgo Biloba Kraut kann den Haarschaft stärken, ätherisches Rosmarinöl stimuliert das Haarwachstum. (14, 15, 16)

Haarausfallbehandlung

Wenn Sie glauben, ein Gesundheitsproblem zu haben, das zu Haarausfall führen kann (wie PCOS, Diabetes oder andere), wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Achten Sie in diesem Fall darauf, Ihre Ernährung zu überwachen und Lebensmittel mit den oben genannten Nährstoffen einzuschließen. Dies ist schließlich einer der Hauptgründe, warum Frauen Haare verlieren..

Wenn Sie vorhaben, das Problem des Haarausfalls selbst zu lösen, aber feststellen, dass der Haarausfall anhält oder sich verstärkt, wenden Sie sich bitte an Ihren Therapeuten und Trichologen. Sie können Sie zusätzlich an einen Endokrinologen, Dermatologen oder Gynäkologen verweisen, um die erforderlichen Tests zu erhalten und einen Behandlungsplan zu erstellen.

Genaue Diagnose und umfassender Ansatz - die effektivste Formel zur Wiederherstellung und Stärkung der Haare

In diesem Artikel habe ich versucht, die spannende Frage "Warum Haarausfall bei Frauen" zu beantworten und die häufigsten Ursachen für Haarausfall zu identifizieren: Vererbung, hormonelle Veränderungen, Schilddrüsenerkrankungen, Anämie, Ansprechen auf Behandlung und Medikamente, ungesunde Ernährung und körperlicher / emotionaler Stress.

Ich möchte, dass Sie Ihr Haar wiederherstellen und stärken, und ich möchte, dass Sie sich nach dem Lesen des Artikels an drei wichtige Gedanken erinnern:

  1. Sie können den Zustand Ihres Haares jederzeit verbessern, den Haarausfall erheblich reduzieren, das Wachstum beschleunigen und den Glanz wiederherstellen
  2. Der effektivste Weg, um den Haarausfall zu stoppen, besteht darin, die Ursache des Haarausfalls zu identifizieren, die richtige Pflege zu wählen und eine Ernährung, die reich an bestimmten Nährstoffen ist, mit proaktiven Maßnahmen zu kombinieren, die die Durchblutung der Kopfhaut verbessern.
  3. Essen Sie voll und abwechslungsreich. Versuchen Sie, jeden Tag mehr Lebensmittel zu essen, die reich an Zink, B-Vitaminen, Selen, Omega-3-Fetten, Inosit, Eisen, Vitamin C und den fettlöslichen Vitaminen A und D sind. Begrenzen Sie Zucker, Kaffee und schwarzen Tee, da diese die Aufnahme dieser Nährstoffe beeinträchtigen.

Ich wünsche dir Gesundheit und dichtes, starkes Haar!

Fallen deine Haare viel aus? Ich würde mich freuen, wenn Sie Ihre Geheimnisse der Haarpflege teilen.